Etant donné la question j'imagine que tu shootes en jpg uniquement. On ne sait jamais à l'avance quel sera l'usage final d'une photo et cette dernière peut même faire l'objet de plusieurs publications avec une sortie papier format A4 ou plus grand et une utilisation sur réseaux sociaux ou galerie web.
Ensuite, la réduction effectuée par le boîtier est définitive et destructive. Donc, je te conseilles d'oublier les format M et S pour n shooter qu'en L et réduire sur ton ordi si besoin pour une exportation web.
Pour les réseaux sociaux et galeries web, je publies en général à 2880 px de large. Pour une sortie papier en format A4, donc 297 mm sur le plus grand coté et pour respecter la sacro sainte règle des 300 ppi tu vas avoir besoin de 3508px x 2480 px pour être précis.
Sur XT-3, le L va te donner 6240 pixels sur le grand coté, le M va sortir 4416px et le 3120px. A toi de voir si tu veux mettre direct à la poubelle et à jamais les précieux pixels que tu as payés.